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Les flexions avant tonifient les organes abdominaux et apaisent le système nerveux. |
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Les postures en extension donnent de l'énergie, renforcent la détermination et la volonté,
améliorent la flexibilité de la colonne vertébrale, ouvrent la poitrine
et favorisent ainsi une bonne respiration. |
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Les postures debout développent la vigueur, renforcent le corps dans son ensemble,
permettent de s'ancrer.
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Les postures inversées détendent les abdominaux,
favorisent l'élimination des toxines, stimulent la thyroïde,
soulagent les sensations de jambes lourdes, revitalisent tout l'organisme,
apportent une agréable sensation de légèreté dans tout le corps.
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Les torsions d'une manière générale améliorent la mobilité de
la colonne vertébrale et des hanches, sont bénéfiques pour le système digestif,
favorisent le relâchement des tensions musculaires dans le dos
et ont un effet calmant. |
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