L'oxygène est notre «carburant» le plus important.
le souffle gère l'échange gazeux, l'oxygénation du corps, la nourriture des cellules.
Le contrôle de la respiration stimule l'organisme, maintient l'élasticité des poumons,
apporte une grande provision d'oxygène,
ce qui a pour effet de régénérer le sang et les cellules du cerveau.
Notre cerveau respire, il est le plus grand consommateur d'oxygène du corps !!!
L'augmentation du flux sanguin provoque une meilleure irrigation du cerveau,
ce qui dynamise les processus mentaux.
Le niveau de stress diminue et le système immunitaire est renforcé.
La qualité de la respiration favorise une bonne santé, vitalité, jeunesse et longévité.
Dans la respiration yoguique complète,
les respirations abdominale, médiane et supérieure sont associées,
le ventre, la poitrine et les épaules.
Lors d'une séance de yoga, différentes techniques de respiration sont utilisées.
Les noeuds, les blocages, la boule dans le ventre
ou dans la gorge par exemple disparaissent.
En calmant notre souffle, les pensées à leur tour s'apaisent.
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