La Relaxation

   On prend conscience du corps, en en observant différentes parties. Le mental lâche prise, les muscles et organes se relâchent. On obtient ainsi un état de profonde relaxation de tout le corps et de l'esprit, un état bien agréable, un petit flirt avec l'état de sommeil...

Le stress, les tensions physiques et mentales sont évacués pour atteindre un état de calme, d'apaisement tout en maintenant l'esprit en éveil. Au fur et à mesure de la pratique, la tranquillité et le calme que la relaxation vous procure durant la séance de yoga vous accompagnent chaque jour.


20 minutes de relaxation sont l'équivalent de 2 heures de sommeil.